作为新手爸妈，你是不是也被宝宝肠胀气的哭闹困扰着？
是不是也刷到过这样的笔记：“宝宝肠胀气哭闹？快点做腹部按摩！”
结果你照着做了，宝宝不但没舒服，反而哭得更凶了。
这不是方法没用，可能是你做错了。
下面这5道题，全是新手爸妈最容易踩的坑。
第1题：关于按摩方向
宝宝小肚子胀得鼓鼓的，你准备给宝宝做腹部按摩。手应该往哪个方向画圈？
A.顺时针（从宝宝的右侧往左侧画） B.逆时针（从宝宝的左侧往右侧画） C.随便，反正画圈就行 D.左右来回搓，像擦桌子一样
正确答案：A
顺时针才是肠道蠕动的方向，这样才能把气体往出口赶，逆时针是把气体往回堵，会越揉越胀。
第2题：关于按摩时机
宝宝刚喝完奶，打了个饱嗝，你决定立刻给他揉肚子助消化。这样做：
A.非常正确，趁热打铁 B.危险，容易吐奶，应该等30～60分钟 C.可以，只要动作轻一点 D.只有奶粉喂养的宝宝才需要等
正确答案：B
宝宝刚喝完奶，胃里全是水，按摩会增加腹压，极易引发吐奶、呛奶，甚至吸入性肺炎。等半小时以上，让奶液进入肠道再按摩才安全。
第3题：关于按摩力度
你信心满满地把手放在宝宝肚子上，请问，最合适的力度是：
A.像按压遥控器按钮一样，有「咔嗒」感 B.像揉面团做馒头，要揉出筋道 C.像抚摸自己的眼球或眼睑，轻到几乎没有感觉 D.让爸爸上，男人手劲大才有效
正确答案：C
宝宝的腹壁薄得像一张纸，用力过猛会伤内脏。正确力度是皮肤不泛红、宝宝不抵抗。
第4题：关于按摩前准备
宝宝乖乖躺好，你摩拳擦掌准备开揉。以下哪个做法是正确的？
A.冬天手有点凉，但宝宝体温高，正好中和 B.不涂任何东西，干搓增加摩擦力 C.双手搓热，再抹一点抚触油或润肤露 D.戴上一次性手套，无菌操作更卫生
正确答案：C
凉手会刺激宝宝腹肌收缩，反而加重胀气，干搓会磨红皮肤，温热的手+润滑剂才是绝配。
第5题：关于宝宝哭闹
你刚按了没几下，宝宝突然大哭起来，身体绷直。此时你应该：
A.坚持住，哭出来反而能排气 B.立刻停下，先抱起来安抚，等平静了再试 C.换一只手，加大力度"镇住"他 D.换个方向逆时针按，也许他喜欢这样
正确答案：B
哭闹时腹压已经很高，强行按压只会更痛，还会让宝宝从此恐惧按摩，先安抚才是王道。
附加题：终极情景
你在小红书刷到一条求助帖：宝宝肚子鼓鼓的，一直哭，怎么办？底下评论区有四条高赞回复，你该信谁？
A.顺时针揉肚子，记得避开肚脐！ B.逆时针揉，把气揉散！ C.刚喂完奶，马上揉，效果好！ D.用力按，按到宝宝不哭为止！
正确答案：A
其他三条都是坑队友。记住口诀：顺时针、半小时后、轻揉、避开肚脐。
正确揉腹指南
再给大家总结一下，应对宝宝肠胀气应该怎么揉。
什么时候揉？—— 别急，等半小时
刚喂完奶？放下你的手。胃里全是奶，一揉就吐。等 30-60 分钟，奶下去一点了，宝宝也不闹了，再开工。
往哪揉？—— 永远顺时针
肠道是顺时针方向走的，你顺着它揉，气才会乖乖往出口跑，逆时针等于把气往回堵，越揉越胀。
用多大力？—— 像摸自己的眼睑
你没看错，就是摸眼皮的那个力度。宝宝的肚子像一张纸，用力按会伤内脏，标准是皮肤不泛红，宝宝不抵抗，表情很放松。
揉多大范围？—— 别只抠肚脐眼
从肋骨下缘一直揉到腹股沟（大腿根那里），整个肚子都要覆盖到，光揉肚脐周围没用。
要不要涂东西？—— 必须涂 + 手要热
凉手一碰，宝宝肚子一缩，白揉。先把手搓热，再抹点抚触油或润肤露。干搓宝宝会疼，手凉会刺激宝宝的肚子。
肚脐怎么办？—— 避开它
如果脐带还没掉，或者刚掉还有痂，别往肚脐上按。绕着它揉就行，等它长好了再正常揉。
揉多久？—— 5-10 分钟，每天 2-3 次
别指望揉两下就噗噗排气，坚持几天，每次揉够时间，比猛按一分钟管用。
一个绝招
揉腹不是画圈圈，是画「门」。
画圆圈相当于是在宝宝的肚子上画了个「口」，而这样气是没法排出去的，所以有时候你感觉虽然给宝宝揉腹了，但是没什么用。
因为四面围住，气被困在里面了，出不去。
其实，在宝宝肚子上画个「门」气就排走了。
- 从宝宝右腿大腿根（靠近你左手的位置）开始
- 向上划到右侧肋骨
- 横着划到左侧肋骨（靠近你右手）
- 向下划回到宝宝左腿大腿根（靠近你右手的位置）
这样一口气按摩升结肠、横结肠、降结肠，等于把整条大肠都照顾到了，还给气体开了个出口。
照着做，三天后你会发现：
宝宝肚子软了，屁响了，不哭了。
你就从手忙脚乱的「揉腹小白」成为「排气王者」。
祝每个宝宝都顺利度过肠胀气，吃得好好，睡得香香～