1岁宝宝每天大概需要11～14小时的睡眠，可小摩拉的睡眠，最多12小时，最少连10小时都不到。
她白天的小睡只有30多分钟，最长不超过2小时，在她小的时候，我们把30多分钟的睡眠时间戏称为"一个小摩拉时"，1小时40分左右称"一个大摩拉时"。
当我知道别的小宝宝一次晚觉能睡12小时，白天还有超过2小时小睡的时候，才察觉到每个宝宝的睡眠有这么大差异。
不仅睡眠时长有差异，入睡方式应该也有很大差异。
我常看到一些关于宝宝的睡眠建议，比如建立固定的睡眠流程，要按照顺序每天进行，比如洗澡-换衣服和拉拉裤-刷牙-读1～2本低刺激绘本-唱摇篮曲/轻声聊天-关灯-说固定的晚安语。
这里面有个跟我哄睡习惯相悖的操作，一般小摩拉准备睡觉，进卧室后，就只开光线弱的台灯/小夜灯，不开光线强的顶灯，这样就没办法给她读绘本，而且在她小时候也根本没有主动读绘本的意愿。
直到有次给她看《月亮，睡不着》这本绘本，连着几晚，她在睡前都会指这本书在的地方，让我给她讲，看她意愿很强烈，我才打开顶灯，每次翻到"妈妈给果果讲绘本"这一页，她都指着说：“妈妈”，好像书中温馨的睡前场景也能影响到她。
我一直不觉得这些步骤可以直接让她入睡，但现在想来，这也是她的一整套睡眠流程中的步骤之一。
从她出生开始，唯一能让她直接入睡的就是奶睡，这也是让无数妈妈觉得最省心的方式。
随着宝宝月龄增长，很多家长也意识到奶睡会增加龋齿的风险。
我也知道奶睡不好，却没有强制性戒断奶睡，说来很神奇，在摩拉十个月左右的时候，她自己在睡前吃完最后一顿奶，形成了一种玩一会再睡的模式，自己打破了"一喂就睡"、"边吃边睡"的习惯。
前阵子，我开始给小摩拉断奶，她更是没有再被奶睡过。
摩拉不再是一个小宝宝了，她变成了一个幼儿。
幼儿有幼儿的入睡流程，只是这个流程里也少不了妈妈。
晚上到睡觉的时间，摩拉会发出一定的信号，该睡了，我们就会把她放到床上，我俩开始装睡。
她开始有些兴奋，在床上爬来爬去、四处找窝，一会枕着我的胳膊，一会翻腾过去头顶在我怀里，这时爸爸装睡装得很成功，而我有时候耐不住她的可爱攻势，会跟她有些互动，其实这种互动并不利于她入睡，应该减少眼神的交流。
此时她还会看着你笑，再过一会兴奋期过去，就会进入睡前烦躁阶段，有的宝宝还会出现抗议性哭闹，这可能是由于"分离焦虑爆发"或是"自主意识觉醒"造成的。
1岁左右是分离焦虑爆发的高峰期，她会觉得睡着就见不到妈妈，妈妈就会消失；而且1岁宝宝进入"心理断乳期"，会用哭闹来宣示自己的控制权，拒绝被安排睡眠。
过了这一烦躁/哭闹期，小摩拉就会睡着了。
我试过在她烦躁的时候把她抱在怀里哄睡，她不喜欢乖乖躺在我怀里，会自己坐起来趴着，把我的胳膊搂在怀里，这就是她依赖我的方式。
半夜醒来也是这样，以前她半夜醒来都会奶睡续觉，现在是让她找胳膊，我把她揽在怀里，轻轻安抚她的后背。
尽管这种方式也未必是好的，对宝宝的颈椎发育和妈妈的健康都有一定风险，但是当妈妈之后会发现，很多育儿理论都没办法照搬到实际当中，因为每个孩子太不一样了。
昨晚小摩拉睡着后，在11点左右突然爆哭，怎么止都止不住，感觉一直哭下去嗓子会哑，边哭身子还打挺，她的眼睛哭了十来分钟还没有睁开，就这样在睡梦中一直哭、一直哭。
我反思是不是吃了什么不合适的东西，是不是肚子疼，已经想到是否要带她去急诊了，后来她醒了一次，才慢慢不哭了。
虽然现在都不知道她为什么哭得那样厉害，除了二月闹、肠胀气就再也没有哭这么凶过，但是可能的原因要么是身体原因，哪里不舒服了，比如肚子痛或是出牙，在1岁的时候大牙萌出据说还是挺疼的；要么是精神原因，1岁宝宝大脑飞速发育，处理大量新信息，会导致晚上做梦或夜惊。
我只能告诉她：“妈妈在，妈妈在，没事儿。”
宝宝每个阶段都会有自己的睡眠模式，也会有每个阶段睡眠面临的挑战，我都愿意陪她一起去面对。