读书
1.让-菲利普·拉夏《注意力》
这本书从神经认知科学的角度讲解了注意力是什么、有什么用以及注意力的机制。大部分内容是由一些认知科学的实验得出的结论、还有大脑的构造，大脑里面有哪些东西在影响我们的注意力。最大收获是提升注意力小技巧：气泡游戏。目的在于简化生活，在限定时间内变得更专注。
2.冈岛二人《克莱因壶》
科幻推理小说，很久没遇到这么有阅读快感的小说了，看着看着情不自禁发出一声"刺激"都像是在剧透。
3.玛丽亚·斯捷潘诺娃《记忆记忆》
“近几年最重要的俄语小说”，还拿了一串奖。这是本什么样的书呢？一本体裁和内容都颇为丰富的家族史。如果你是知识分子，或者喜欢俄罗斯文学，可能会更喜欢这本书。如果不是，家族的故事也会给你留下一些岁月的温柔，但所获得的东西有限。
4.伦纳德·蒙洛迪诺《费曼的彩虹》
作者蒙洛迪诺27岁凭借博士论文和其他一些研究成果进入加州理工学院任职，在这里和他的偶像费曼成为同事。此时的费曼身患癌症，生命的时光所剩无几，蒙洛迪诺仍然从费曼智慧的头脑中找寻到了人生方向的力量…
5.列纳德·蒙洛迪诺《弹性》
与《费曼的彩虹》同一作者，副标题《在极速变化的世界中灵活思考》，理念上还可以，讲述了两种思维模式：逻辑思维和弹性思维，作者不免厚此薄彼，实操性不强，写得有点杂，有些地方不够专。
6.费曼《别逗了，费曼先生》
理查德·费曼的自传，这位可爱的科学家当然值得五星，不过这书还是让我觉得有些冗长，他也毕竟不像蒙洛迪诺那样擅长写作，读到后面收获较为单一，很多人把锅甩给翻译，我觉得翻译的有些内容很逗。它依然带给我快乐，很多次捧腹大笑，很多次偷着乐，真的是"别逗了，费曼先生。"
7.陈春成《夜晚的潜水艇》
小说结构很有博尔赫斯那味儿，内容和语言又继承了中国古典美学。他营造了一个又一个梦境，在里面的时候觉得很有意思，读完又觉得没什么意思，现在的我有点不喜欢"没什么意思"的感觉。
8.费曼《费曼讲物理：入门》
节选了《费曼物理学讲义》中简单的六节课，既可以作为非理工科读者的一本物理启蒙书，又可以作为了解费曼本人的一本入门书。对我来说，显然是后者。部分内容让我联想起世界观的构建。
9.波拉尼奥《智利之夜》
这是波拉尼奥的一部中篇小说，全书一共分为两个自然段，第一自然段涵盖了所有呓语般的叙事，在天才的语言中能分辨出几个故事的轮廓，第二段只有一句话。别问我这句话是什么，自己去看，毕竟我也好奇了整本书。这本书让我看到了波拉尼奥的天才。
10.费曼《发现的乐趣：费曼演讲、访谈集》
《发现的乐趣》集结了理查德·费曼的13篇访谈和演讲，在这些睿智又有趣的谈话中，体现了他的科学观、教育观、价值观、宗教观。与《别逗了，费曼先生》相比，这本长度更适宜，两本书可以互相补充，费曼真的是太有魅力，太迷人了。
11.费曼《费曼手札：不休止的鼓声》
如题目所言，本书是一本信札集，由费曼的女儿米歇尔编辑，比较全面地收录了费曼一生中与他人的通信，涵盖数百封信件还有许多珍贵的照片。信，如果是写给亲近的人，应该会饱含情感与真诚；如果是事务性的信件，应该能看出这个人平日的处世之风。这本书，让我跟着费曼学做人啊。
观影
1.《审判》
改编自卡夫卡的小说《审判》，男主有点像卡夫卡，人物选角符合原著，很多书中想象不出的场景还原得不错，光影效果极佳。
2.《心灵奇旅》
还不错，但没有《头脑特工队》和《寻梦环游记》好看。
3.《摇曳露营Δ》
冬日露营，人间治愈。
4.《摇曳露营Δ特典》
5.《乡村医生》
变形方式讨巧，医生观察伤口那儿，想起《昆虫物语》里蜣螂滚粪球。
6.《阶级关系》
忠于原著，没看过原著可能有些理不清楚情节和逻辑。有几个场景还行，整体比较无聊，感觉演员一直在念台词。
7.《发现的乐趣》
费曼纪录片，安排在《新星》（Nova）节目中播出。有人说"得亏是采访费曼，不然得多难看啊"。
8.《宇宙时空之旅》
重建世界观！
9.《大秦帝国之裂变》
前几集很好哭，卫鞅和君上用心搞事业，你我皆是变法工具人，996从君上开始，爱情都是充话费送的，有些情节略垮，拍摄用心。
其他
本月杂记：街头小吃、嗯还爱这个世界、我妈居然是个数学小天才、想家的时候就吃饺子、腊八节不止腊八粥哦、唐芹三吃、年菜小酥肉。
感想
这个月试用了《注意力》中的气泡游戏，读书时定时15分钟，一方面为了专注，一方面提醒自己休息眼睛，虽然很担心眼睛，还是看了11本。有些书是边听边看，还没有习惯于听书。
偶尔会冥想，这也是书中提到了一种专注方法。听的是Netflix的《冥想正念指南》，中文配音很不错。
年底提出2021想要做出的改变：不跷二郎腿、不咬指甲。这个月有所改善，之前提到过，想出一个办法防止跷腿，套个阻力带，很好用啊，不需要多余的意志力再来想着这件事，当不跷二郎腿之后，咬指甲的次数也随之变少。
本月健身也是全勤，别人是"三分练，七分吃"，我也是"三分练，七分吃"，体重没有太大变化，基本被吃回来了，但是感觉力气很足。疫情之下，我辈当强身健体。
任何人都有可能辜负你，只有帕姐（一个健身博主）不会，就像生活会刁难你，只有数学不会，数学不会就是不会。最后，快过年了，能回家的不能回家的都要开心呀。