最近往书架里加了几本学习方法的书，看完的第一本是芭芭拉·奥克利的《学习之道》。
此人是美国奥克兰大学的工程学教授，原本的专业是南斯拉夫语和文学，后来在参军时被安排参加了一个数学方向的培训，被迫接触自己不喜欢也不擅长的数学和其他科学，后来逐渐在学习中学会学习，最终拿下系统工程学的博士学位。
她的经历吸引人的一点是在不擅长学科上的逆袭，我也有从底层学起的东西，现在仍在还以前没有好好学习欠下的债，所以想看看她的学习方法究竟有什么可取之处？
专注模式与发散模式
这是这本书前期比较重点的内容。她把两种思维模式，比喻成在脑中的"弹球游戏"。
专注模式是把精神集中于已在脑中形成紧密关联的事物上。启用专注模式，常常是因为已掌握的基础概念对你而言既熟悉又轻松。
发散模式则容纳了更为开阔的全局视野，如果学点新东西，这种思维模式会对你有所帮助。
学习过程中我们的大脑要在两种思维模式之间转换。专注模式是利用理性、连贯、分解的途径直接解决问题的模式；发散模式能让你的学习更有深度和创造力。
我想起最近我先生给我推荐的一本书，他觉得读完收获非常大，而我却读不进去、无法深入，只要书中一出现数学公式，或者一些理科方面的内容，我都会不由自主地跳跃着去看。现在想来是因为他有一定的知识储备，启用了专注模式，而我则是先做宏观浏览，如果我的这一步再深入一点，就是在创造小小的神经挂钩，把思维挂靠到上面，有利于把握新的概念。
之前在了解"快速阅读"的时候，也形成了一个比较好的观念，就是拿到一本书先做宏观预览，把这本书的大概框架了解一遍。我做得还不够娴熟，但两部分观点已经在此做了连接。
睡眠与锻炼对学习的重要性
我对作者把睡眠的重要性单独列出一节来讲很欣赏，因为在看这本书的时候已经凌晨了，后面也简单提到了锻炼对学习的作用。
我觉得身体健康对长久的学习很有必要，但有时又控制不住，想在夜晚焦虑的时候多学一点。
睡眠是记忆和学习的重要环节，睡眠状态下的部分清理工作就是清楚琐碎的记忆，并增强重要的部分。睡觉时大脑也会回顾需要掌握的知识难点，一遍又一遍加固这种神经模型。
规律的锻炼可以让激励和学习能力得到实质性的提升，锻炼似乎有助于促进激励相关老区中心神经元的形成，锻炼也会形成新的信号通路。有氧运动和阻力训练都会对学习和记忆发挥强大的效果。
睡觉和锻炼具体有没有用，我不知道，但既然各种实验和专家都这么说了，倾向于有用当然是对自己有利，加强这种心理暗示也会对入睡有帮助。
回想
在学习中进行回想——让大脑提取关键概念，而非通过重复阅读被动地获取知识，将让你更加集中高效地利用学习时间。
通过不断的回想，让短期记忆进入长期记忆。
拖延
我自己的拖延情况不是拖着不开始，而是经常在开始之后走神儿，作者在书中提到几种方法，其中一个是番茄时间，打算试一下（或形成这种意识）。
还有就是提前一天写行动日记，把要做的事规划好，一大早做最困难的事。
关于记忆提高的部分，我觉得书中讲得不是很透彻，或者说实践起来很难，等真正实践了就没必要看这些了。
感觉整本书从中间到后半段的重点内容都可以在18章中找到，直接总结了十个好的学习法则和十个坏的学习法则，坏的我就不说了，自己身上有的比书里写得还多。
十个好的学习法则
1.运用回想
2.自我测试
3.对问题进行组块
（搭建组块的过程就是理解问题、练习解题方法的过程，有了组块才能在脑中瞬间闪现答案。解决一个问题之后要将其重新排演一遍，确保在许久没接触这道题后你还能解答出问题的每个步骤。）
4.间隔开重复动作
（无论学什么，不要安排得太集中。）
5.在练习中交替使用不同解题技巧
6.注意休息
（滚去睡觉）
7.使用解释性的提问和简单类比
（想一想怎么解释才能让10岁小孩儿都明白这个概念？）
8.专注
9.困难的事最先做
10.心理对照
（想象过去的你，对比通过学习能够成就的那个自己。）
对我来说这本书里最受用的就是专注模式和发散模式，其余的大部分重点内容都可以用软硬结构模型来理解。